머리가 깨질듯 아파요 해결팁

 갑자기 머리가 아픈 경우 어떻게 해결을 합니까? 이는 원인에 따라서 해결방법이 조금씩 다르기는 하지만, 결론적으로는 휴식을 취하는 것이 두통의 통치 약입니다. 만병의 근원으로 여겨지는 스트레스가 이런 증상이 복합적으로 모여 발생하는 것으로 알고 있습니다. 여러 가지 일에 대해 신경을 쓰는 것도 좋지만, 본인의 건강을 위해 잠시 내려놓고 휴식을 취하는 방향으로 생각을 해보셨으면 합니다. 아래 내용은 원인에 따른 간단한 조치법으로 읽으면서 잠시 긴장을 내려놓길 바랍니다. 

▶ 머리가 깨질듯 아파요 해결팁

※ 간략하게 원인을 확인한 후 해결해 

보겠습니다.

1. 긴장성에 인한 두통

 너무 오랫동안 긴장한 상태를 유지하거나, 갑자기 긴장하게 되면 머리가 아픈 경우가 있습니다. 특히 사무실에서 긴장을 한 체 업무를 보게 되면 거북목이 되기 쉽게 목이 경직되어서 혈액순환이 원활하지 않게 됩니다. 그러면, 뇌에서 혈액공급에 차질이 생겨 두통이 발생할 수 있습니다. 이럴 경우 자세를 바르게 하고 목이 모니터로 가는 것이 아니라, 곧게 펴서 업무를 보시길 바랍니다.

2. 장시간 밀폐된 곳에 위치

 오랜 시간 동안 공기가 정화되지 않는 곳에서 있는 경우 산소의 공급이 부족하여 두통이 발생하게 됩니다. 항상 공부하든, 일을 하든 1시간 간격으로 자신에게 휴식시간을 줘야 합니다. 그렇지 않으면 근육의 경직과 혈액이 원활하게 뇌에 공급이 안 되며, 산소 부족으로 두통이 발생하니, 꼭 중간중간 휴식시간을 가지시길 바랍니다. 

3. 스트레스에 노출

 너무나도 신경을 써야 할 일이 많고, 모든 일을 본인이 해결해야 한다는 생각을 가지게 되면 복합적인 스트레스로 인해 두통이 발생합니다. 이는 오랜 시간 동안 스트레스가 쌓이고 싸여서 발생하는 것으로 쉽게 해결이 안 될 뿐만 아니라, 별도의 약도 없습니다. 무거운 정신적 짐을 조금 내려놓고, 여행을 가거나, 업무 등에서 벗어나서 고요한 곳에서 휴식을 취하는 것이 해결방법입니다. 

 지금까지 머리가 깨질듯 아파요 해결팁에 대해서 살펴보았습니다. 결론은 뇌에 공급되는 산소, 혈액량을 원활하게 하기 위해 바깥으로 나가서 신선한 공기를 마시거나, 혈액순환이 원활하게 하려고 스트레칭을 하는 것이 결론입니다. 또한, 지속해서 두통이 발생한다면, 현재의 업무나 환경에서 벗어나 환경이 다른 곳에서 힐링을 하는 것입니다. 본인의 건강보다 중요한 것은 없습니다. 부모님과 가족도 중요하지만, 자신의 건강해야 주변 사람들도 행복하다는 것을 잊지 마시길 바랍니다. 

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