뒷골이 땡기는 이유와 치료!~

 세상을 살다 보면 정말 다양하게 생각하지도 못한 일들이 발생합니다. 그런 일들이 본인을 기쁘게 하고 상대방을 기쁘게 한다면 더할 나위 없지만, 누군가를 불행하고 나에게 힘이 들게 한다면 우리는 뒷골이 땡기게 됩니다. 무슨 이유인지는 모르지만, 몸에 안 좋은 신호가 온다고 생각하시면 됩니다. 그래 이번 시간을 통해 뒷골이 땡기는 이유와 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다.

▶ 뒷골이 땡기는 이유와 치료!~

※ TV 드라마를 보면 뒷목을 잡고 쓰러지는

경우가 종종 있습니다. 물론 연기이지만, 

실제로 그런 일이 안 일어난다는 보장이 없습니다.

그래서 간략하게 이유와 치료에 대해서 살펴보겠습니다.

1. 이유

① 지긋한 스트레스

 여러 가지 이유 중에 가장 많은 표를 획득할 부분이 바로 스트레스입니다. 스트레스를 주는 요인은 수없이 많지만, 분명한 건 나를 힘들게 한다는 것입니다. 특히 정보화 시대고 좀 있으면,  4차 혁명이 일어난다고 합니다. 시공간을 제약받지 않고 인터넷을 통해 각종 정보가 왔다 갔다 하고 회사나 학교에서 요구하는 것이 많다 보니 편리해지는 만큼 환경이 더욱더 스트레스를 받기 쉬운 조건으로 가는 것 같습니다.

② 갑작스런 운동

 동양인과 서양인을 떠나서 갑자기 움직임을 취하거나 운동을 하게 되면, 혈류량의 증가로 인해 혈압이 올라가고, 혈관이 팽장 되어 목이 땡기는 경우가 있습니다. 다시 말하면 뒷목이 경직되고 뻣뻣해지는 느낌을 받는 경우입니다. 운동하기 전에는 항상 준비운동을 거친 후에 서서히 몸을 따뜻하게 한 후 실시하시길 바랍니다.

③ 뇌출혈 초기증상

 의학이 아무리 발달하더라도 갑작스런 뇌출혈, 호흡곤란, 심정지 등은 아직도 치료하기가 쉽지 않습니다. 생사가 단지 몇 분 만에 판가름 나다 보니, 이런 질환의 초기증상을 유심있게 관찰하여야 합니다. 특히 머리와 뇌 쪽이 땡기는 현상이나 찌릿찌릿하고 두통이 동반된다면 뇌출혈 초기증상을 의심해 보셔야 합니다. 발생했을 때 상황을 잘 모면한 후에 안정을 취하시고 병원으로 가보시는 게 좋을 것입니다.

④ 성인병(고혈압)

 육류 고기나 지방이 많은 음식, 맵고 짜운 음식을 먹는 한국인의 특징이 고혈압 등과 같은 성인병에 노출될 위험이 큽니다. 혈관 안에 이물질이 쌓여서 혈관 내부적으로 혈압이 올라가서 이런 증상을 경험할 수 있는데요, 평소에 꾸준한 운동과 적절한 운동이 예방할 수 있는 방법입니다.

2. 치료

 ① 휴식

 젊었을 때 일에 몰두하다가 노년기에 접어든 분들이 다들 하는 말씀이 나이가 좀 더 어렸을 때 휴식을 취하고 여행도 다니고 여유롭게 살 걸 이라는 후회를 합니다. 지금 와서 보니 그렇게 스트레스받아가면서 일을 신경 쓰거나 되지 않는 일을 가지고 그렇게 몰두할 필요가 있었는가 하면서 말입니다. 건강은 잃어버리면 다시 찾기기 쉽지 않습니다. 무슨 일을 하는지 그것은 중요하지 않습니다. 본인을 위한 여유로운 휴식시간을 가지시길 바랍니다. 

 ② 적절한 운동

 누구든지 취미 생활이 있지만, 반드시 운동 하나는 취미로 가지고 가셔야 합니다. 일상에서 빠져나와 뇌가 휴식을 취하게끔 할 수 있는 것은 동적으로 몸을 움직이는 것만큼 좋은 것이 없습니다. 운동에 심취하게 되면 오직 그것에만 집중하기 때문에 체력도 증가하고 전체적으로 건강해져서 혈관의 나이도 어려지게 될 것입니다.

 ③ 식습관

 운동하는 것만큼 중요한 것이 음식입니다. 맵고 짜운 음식이 얼마나 먹고 싶은지 저도 알고 있습니다. 하지만, 이런 음식에 길들여지게 된다면 여태까지 운동으로 만든 몸 다시 나쁜 상태로 되돌리는 것이니, 적당히 조절해서 드시되, 절대 술을 자주 많이 하시지 말길 바랍니다. 

 

 

 지금까지 뒷골이 땡기는 이유와 치료에 대해서 살펴보았습니다. 대략 읽어보시면 기존에 알고 있던 내용이 많습니다. 누구는 몰라서 운동 안 하나? 라고 하시지만, 본인의 건강은 누군가와 타협하거나 협의할 대상이 아닙니다. 회사 입장에서는 소비자의 눈높이를 맞추기 위해 기업의 현실 여건 등은 고려하지 않아야 훌륭한 기업이 됩니다. 본인도 건강을 위해서 다른 그 어떤가와는 타협하지 말고 반드시 지키시길 바랍니다. 화이팅입니다.

================================

▶ 건강나눔 소식 받기로 매일매일

 건강함 유지하기!

『 페이스북으로 소식받기

『 카카오스토리로 소식받기

『 네이버밴드로 소식받기

『 빙글로 소식받기

↓ 도움이 되셨다면 아래 공감 버튼 꾹!!! ↓