생활정보 콕콕콕!!!

40대 나이에 접어들면 30대와는 또 다른 묵중한 무게감이 어깨를 누르는듯한 느낌이 듭니다. 외부적인 요소보다는 내부적으로 그렇게 생각하기 때문일겁니다. 그래서 날개를 단것 마냥 좀더 가벼운 몸을 위해 어떤 다이어트를 할까 고민을 하실텐데, 여기서 설명드릴 것은 구관이 명관이라는 의미입니다. 뭔가 획기적인 것을 언급드릴 생각은 전혀 없으며, 가장 기초적인 것에 대한것인 40대 다이어트 운동 2가지방법 입니다. ▶ 40대 다이어트 운동 2가지방법 1. 계단오르기 다들 40대를 위한 운동이라고 해서 특별한 장비를 사용하거나, 특별한 자세가 있는지 생각하실지는 모르겠지만, 구관이 명관이라고 해서 가장 근본으로 돌아가야 됩니다. 계단오르기는 유산소 운동 중에서도 뛰어난 운동량을 가지고 있으며, 부하가 많이 발생..

갑자기 변을 보는데, 혈변이 묻어 나오시나요? 혹시 이게 대장암인가? 라는 걱정이 들어서 고민이신가요? 물론 그럴수도 있지만 대부분은 그렇지 않습니다. 거의 대부분이 항문의 치질인 경우가 많기 때문에 흥분된 기분을 가라앉으시고 아래에 간단히 정리된 피똥싸는이유(혈변의 원인)에 대해서 확인해보시길 바랍니다. ▶ 피똥싸는이유(혈변의 원인) 1. 치질(치핵) 정의 항문의 주변에는 배변을 볼때, 내외부적으로 충격완화를 위해 혈관과 근육으로 구성되어 있는 쿠션이 있습니다. 하지만 이 부분에 상처가 생기게 되면 변과 함께 출혈이 생기면서 혈변을 보게 되고, 심해지는 경우에는 항문쪽의 조직들이 같이 밖으로 나오게 되는 증세인 치질(치핵)이 발생을 합니다. 2. 치질의 종류 치질의 종류에 따라 내치핵과 외치핵으로 나눠..

혹시 주변에 경제적으로 어려움을 겪고 계시는 분들이 있나요? 연령이 많거나, 신체적으로 불합리한 요소가 있어 경제활동을 하시기 힘든분들이 계시다면 주변에서 적극 홍보하여 기초생활수급자 혜택을 받아보시길 권유드립니다. 아무래도 해당사항이 된다면 정부에서 주기적으로 생활금 및 여러가지 혜택이 있기 때문입니다. 간단하게 어떤 혜택이 있는지 하나하나 짚어보도록 하겠습니다. ▶ 기초생활수급자 혜택 정리 1. 적절한 정보를 보기 위해서는 보건복지부 홈페이지에 접속을 하셔야 됩니다. 아래 기초생활수급자 관련 정보가 있는 주소로 링크를 걸어놓았으니 참조하시기 바랍니다. - 기초생활 수급자 각종 정보 바로가기- 2. 혜택 58가지 기초생활을 위한 혜택은 교육, 학비, 의료, 주택, 학비 등이 있습니다. 자세한 내용은 아..

자동차 운전을 하면 왠지 모를 자신감이 생깁니다. 빨리 지나가는 옆 가로수나 풍경을 보면 왠지 내가 기분이 좋아지고, 좀더 속도를 내고 싶어 집니다. 이런 평화로움과 기쁨을 누리고자 운전을 하시는 분들고 계시고, 좀더 편리하게 이동하기 위해 하시는 분들도 계실겁니다. 어쨌든 이렇게 자동차를 몰고다니는 것은 나뿐만 아니라 모두에게 위험을 줄수 있기 때문에 최소한 자격증이 있어야 되지만, 그것을 지키지 않는 분들이 있습니다. 절대절대 그러지 말기를 바라는 마음으로 무면허운전 처벌 및 벌금 관련 정보에 대해서 살펴보겠습니다. ▶ 무면허운전 처벌 및 벌금 정보 1. 처벌규정 우선적으로 얘기를 드리면, 운전면허를 받지 아니하거나, 효력이 정지된 경우 1년이하의 징역이나 300만원 이하의 벌금에 처한다 라고 되어 ..

전라도와 경상도의 중간인 화개장터에서도 벚꽃축제가 시작됩니다. 여기는 벚꽃뿐만 아니라 여러가지 관광명소가 많이 입맛에 맞게 즐길수 있으므로, 봄 뿐만 아니라 사계절 동안 많은 분들이 여행을 하러 오십니다. 이번에 오시게 된다면 시간을 좀더 많이 내셔서 주변 관광지도 같이 둘러보시길 바라며, 간단하게 화개장터 벚꽃축제에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. ▶ 화개장터 벚꽃축제 정보 Tip 1. 축제일정 '17.4/1~4/2일 2일간 진행되며, 경남 하동군 화개면에서 행사를 진행합니다. 2. 행사일정입니다. 축제는 4/2일까지지만, 5일에도 행사일정이 있으니, 일정이 안되시는 분은 5일까지 확인하시길 바랍니다. 3. 축제장소 지도 아래 사진을 확인부탁드리며, 혹시 안보이시는 분은 첨부파일을 확인부탁드립니다. 4...

이제 신체검사는 다 마무리 하였고, 군대가는 일만 남으셨다면 원하는 군종과 입대시기를 잘 조율해서 신청을 하셔야 됩니다. 대게 경쟁률이 올라가는 시기가 있으니, 사전에 신청하지 않으면 원하는 시점에 입대하기가 쉽지 않습니다. 가기도 싫은데 원하는 일정에도 못간다고 말하실수도 있지만, 모집기간과 인원이 어느정도 정해져 있으므로 사전에 잘 확인하셔야 됩니다. 조금이나마 도움을 드리고자 병무청 입영신청 방법에 대해서 간단히 살펴보겠습니다. ▶ 병무청 입영신청 방법 간단확인 1. 아래와 같이 홈페이지에 접속을 먼저 합니다. - 병무청 홈페이지 바로접속- 2. 홈페이지 중앙 하단에 보시면, '군지원' 항목이 있습니다. 3. 왼쪽 항목에 모집안내 서비스에서 공지사항 및 모집계획을 확인해 보시면 전반직은 군종별 인원..

전라도와 경상도를 가로지르는 섬진강을 중심으로 많은 관광명소가 있습니다. 자가용을 이용하시는 분은 네비를 사용하여 쉽게 찾을수 있지만, 대중교통을 이용하시는 분들은 어떤 노선으로 가야할지 잘 모르실 겁니다. 화개장터 중심으로 근처의 관광지를 보러 가신다면 반드시 화개터미널에 대한 정보를 가지고 계셔야 됩니다. 그래서 도움을 드리고자 간단하게 화개터미널 시간표에 대해서 살펴보겠습니다. ▶ 화개터미널 시간표 1. 화개에서 가는 노선은 ① 하동, 진주, 부산 ② 구례, 화엄사 ③ 쌍계사, 범왕, 의신 ④ 서울 ⑤ 하동 등이 있습니다. 상세한 내용은 아래 사진 참조바랍니다. 2. 화개터미널 근처 관광정보 지금까지 간단하게 화개터미널 시간표에 대해서 살펴보았습니다. 가보시면 아주 한적하고 조용한 곳입니다. 관광지..

경남 하동이라고 들어보셨나요? 잘모르시는 분은 화개정터라고 하면은 다들아실겁니다. 전라도와 경상도를 가로지르는 섬진강 근처인 화개장터~ 노래로 기억하시는 분들이 많으실 겁니다. 여길 가려면 하동터미널을 통해서 갈수 있기 때문에 내용을 아시면 도움이 되실겁니다. 섬진강 근처에는 여러가지 관광명소가 많아서 자가용이 아닌 대중교통을 이용하신다면 꼭! 하동시외버스터미널 시간표에 대해서 숙지하시면 아주~도움이 많이 되실겁니다. ▶ 하동시외버스터미널 시간표 정보 하동터미널과 관련된 노선은 구례공영터미널, 남해터미널, 부산서부, 서울남부, 진주 등입니다. 빠른 검색을 원하시는 분은 Ctrl + F를 이용하셔서 검색하시길 바랍니다. 1. 구례공영행 정보입니다. 2. 남해행 입니다. 3. 부산서부 사상터미널 입니다. 4..

많은 분들이 농협을 많이 이용하십니다. 아무래도 전국에 지점이 있고, 제 2금융권이면서 이자도 1금융권에 비해서 좀더 높으며, 대출도 1금융권보다는 잘 되면서 자산도 튼튼하다고 생각되기 때문입니다. 저도 체크카드 하나 들고 있어서 이용을 자주하고 있습니다. 하지만 간혹 영업점이랑 ATM기 위치를 확인하고 싶은데 근처 어디에 있는지 몰라 애타게 찾았던 기억이 납니다. 그런 분들을 위해 이번에는 농협 영업시간 지점별 확인 및 ATM 위치 알아보기에 대해서 살펴볼 예정입니다. ▶ 농협 영업시간 지점별 확인 1. 우선 영업시간 먼저 확인해 보겠습니다. 지점별로 상이하지는 않고 동일하며 시간은 아래와 같습니다. 오전 9시부터 오후 4시까지이며, 토요일 및 휴일에는 영업을 하지 않습니다. 2. 지점별 위치확인을 위..

마지막 겨울비가 내리고 꽃샘추위가 떠나면 드디어 봄기운을 즐길수 있는 날이 옵니다. 따뜻한 햇살과 포근한 온도는 벚꽃을 만개하게 하죠? 올해도 작년과 다름없이 축제가 시작됩니다. 시작일이 얼마 남지 않았으니, 계획을 아직 세우시지 않은분들은 연인과 가족들과 가벼운 발걸음으로 봄나들이는 어떨까요? 영등포 여의도에서 즐길수 있도록 영등포 여의도 봄꽃축제 정보에 대해서 알아보겠습니다. ▶ 영등포 여의도 봄꽃축제 정보공유 1. 영등포 봄꽃축제는 '17. 4/1~4/9일 10일동안 진행됩니다. 장소는 간략히 말씀드리면 국회 뒷편입니다. (상세지도는 아래 참조) 2. 행사정보입니다. 문화행사, 체험행사, 기타행사등이 진행이 됩니다. 4/1일부터 4/9일까지 쉴틈없이 진행되니 놓치지 마시길 바랍니다. 3. 전체지도입..