장염 빨리 낫는법 팩트체크!

 갑자기 배가 아픈 적은 누구나 있습니다. 뭔가 꼭꼭 씹어먹지 않아서 그런 건가? 아니면 상한 음식을 먹어서 그런 건가? 하면서 원인을 찾고는 있지만, 대개 음식물의 세균을 같이 섭취해서 배가 아픈게 대부분입니다. 물론 질환이 발생하기 전에 예방을 했어야 하는 후회를 하기도 하지만, 이미 증상이 발생한다면 이미 늦었다는 점. 그때는 어떻게 빨리 낫게 하는지 알아봐야 합니다. 그래서 간단히 내용에 대해 살펴보도록 하겠습니다.  

▶ 장염 빨리 낫는법 팩트체크!

※ 원인을 간략히 살펴본 후 낫는 법

을 알아보겠습니다.

1. 원인

 글자 그대로 해석하면, 장에 염증이 생겨서 발생하는 질환입니다. 그럼 염증이 왜 생기느냐? 음식물에 이미 세균이 번식한 상태(일명 : 상한 음식) 을 섭취했을 때 걸리기 쉬운 질환입니다. 

2. 대처방법

 ① 청결 유지

 상한 음식을 먹었기 때문에 먹는 음식도 중요하지만, 주변 청결도 중요합니다. 항상 외부에 나갔다가 들어오시면 손을 씻어야 하고, 입이나, 눈, 코 근처를 손으로 만지지 마시길 바랍니다.

 ② 휴식

 체내의 면역이 열심히 병마와 싸우고 있는 와중에 다른 일에 몰두하거나, 일을 하게 되면 체내의 에너지가 병과 싸우는 것에만 집중을 못 하게 됩니다. 꼭 해야 할 일 이라고 하더라도 조금 여유를 가지고, 일단 휴식을 취한 후 천천히 진행하시길 바랍니다.

 ③ 기름진 음식 피하기

 기름진 음식은 소화하기 힘들기 때문에 더 이상 장에 부담을 주시면 안 됩니다. 또한, 밀가루 음식도 글루텐이라는 성분이 장의 소화를 힘들게 하기 때문에 이런 부류의 음식은 최대한 자제하셔야 합니다. 

 ④ 수분 흡수

  장염에 걸리면 설사를 많이 하게 됩니다. 그러면 체내의 수분이 많이 밖으로 나가 수분부족 현상이 일어나기 때문에 자주 깨끗한 물을 섭취해 주시고, 차가운 물보다는 체내 온도와 유사한 따뜻한 물을 섭취하셔야 몸에 좀 더 부담이 덜 갈 수 있습니다. 

 지금까지 장염 빨리 낫는법 팩트체크! 에 대해서 알아보았습니다. 청결, 휴식, 기름진 음식, 수분 충분히 흡수 등은 우리가 굳이 이런 장염에 걸리지 않더라도 실천을 한다면 몸의 건강이 좋아질 것입니다. 이번일을 계기로 장염에 걸리지 않더라도 위의 행동들을 습관화시켜 좀 더 건강한 몸을 만드시길 바랍니다. 그 무엇보다도 본인의 건강이 중요하다는 점은 절대 잊지 마시고 실천하시길 바랍니다.

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